Terapi

Lidt om vores metode

Vi arbejder udfra den emotions fokuserede tilgang, hvor vi anser følelserne for at være vores indre navigationssystem, og følelserne fortæller dig, hvad dine grundlæggende behov er.

I samtaleterapi kan du arbejde med specifikke og bevidste temaer, som du ønsker at forandre. Det kan være diffuse følelser af vrede, sorg eller angst, som du har svært ved at sætte ord på. Det kan være store og små problemer, nye aktuelle kriser eller gamle mønstre, som går igen. Vi tager altid udgangspunkt i dig, og hvordan du har det her-og-nu. Vi er begge uddannede emotions fokuserede terapeuter. Den emotionsfokuserede terapi udmærker sig ved at være evidensbaseret, det vil sige den er udviklet på baggrund af veldokumenterede forskningsresultater.

Individuel

Til forskel for en almindelig samtale med en ven eller veninde, koncentrerer begge parter i en terapeutisk samtale hele opmærksomheden om den ene part - dig. Terapeutens rolle er ikke at give dig gode råd eller gøre sig klog på dit liv, men at støtte dig i fx. at forstå dine mønstre, skabe forandringer og styrke din egen evne til at træffe valg i tilværelsen.

Parterapi:

Vi arbejder med udgangspunkt i den emotions fokuserede parterapeutiske metode udviklet af Dr. Sue Johnson.

I første session skaber vi fokus ifht. hvor i oplever problemer i jeres relation.

De efterfølgende to sessioner foregår individuelt. Vi vil mødes med jer hver især, og samle information om jeres oplevelser og jeres individuelle tilknytningsstile.

I de efterfølgende sessioner vil vi afdække, hvordan de negative mønstre opstår lige præcis i jeres parforhold.

Vores fokus vil være på, hvordan vi ændrer de negative mønstre og skaber en vedvarende dyb og kærlig kontakt imellem jer.

Metoden i den emotions fokuserede parterapi, er effektivt veldokumenteret.

Undersøgelser viser at 75% af alle par får løst deres kriser, og op til 90% oplever forbedringer i deres parforhold.

Formålet med parterapien er, at skabe tryghed i jeres relation, og støtte jer bedst muligt i at udvikle nye hensigtsmæssige strategier, der tillader jer at opnå en dybere kontakt.

Nogle af de problemstillinger vi møder i vores praksis er:

  • Uenighed om børneopdragelse.
  • For meget skærm/telefontid.
  • Manglende evne til at tale om de svære ting.
  • Forskellige behov seksuelt.
  • Daglige gøremål.
  • Utroskab.

Et parterapeutisk forløb vil kunne se ud som følgende:

  • En session varer 75 minutter.
  • I skal forvente at komme hyppigt i begyndelsen – gerne hver uge eller hver 14 dag.
  • Der vil være 1 individuel session med hver partner i begyndelsen af forløbet.
  • Efter 6-8 gange vil I kunne mærke forandringerne.
  • Efterfølgende skal i forvente at komme kontinuerligt for at sikre forandringerne i jeres forhold er vedvarende.
  • De fleste par er færdigbehandlet efter 12 - 20 gange.

Hvis du er klar til at skabe forandringer i dit parforhold, så book en tid her

Gruppe

Formålet med Gruppe-terapi er at arbejde terapeutisk, og udvikle sig med andre. Vores Gruppe-terapi er for deltagere, der arbejder med forskellige individuelle teamer i et fælles rum. Det opleves næsten altid som en berigelse at blive set af flere mennesker. Det at have medlevende vidner til sin proces kan give en vigtig bekræftelse gennem at:

  • blive set og forstået af andre end terapeuten
  • flere mennesker følger ens proces og bemærker forandringen
  • blive støttet i at være på rette vej
  • opleve genkendelse (at man ikke er alene eller anderledes)